El cuerpo humano está conformado por una gran cantidad de órganos y tejidos importantes para su funcionamiento. Uno de ellos son las articulaciones, indispensables para proporcionar movilidad y facilitar todas las actividades diarias.
Sin nuestro sistema locomotor no podríamos dar un solo paso, por lo que es crucial saber cuáles son las funciones de las articulaciones del cuerpo. De manera que podamos cuidarlas y prevenir la aparición de enfermedades reumáticas degenerativas.
El sistema locomotor está constituido por dos sistemas importantes, el muscular, donde se encuentran los músculos y tendones. Y el osteoarticular en el cual se encuentran los huesos, los ligamentos y las articulaciones.
Estas últimas deben llevar mucho cuidado y atención especial, porque son las que permiten el desarrollo de la vida cotidiana.
Continúa leyendo para que conozcas más de las articulaciones, sus funciones y como cuidarlas.
¿Qué son las articulaciones del cuerpo?
Las articulaciones del cuerpo son las estructuras que permiten que los huesos y los ligamentos se unan. Básicamente, es donde se unen los huesos del cuerpo, lo que permite el movimiento. Para que las articulaciones funcionen correctamente, necesitan un sistema muscular.
Donde aparecen ligamentos y músculos, los primeros actúan como una banda elástica que mantiene estable la articulación. Promueve el movimiento y crea espacio entre los huesos.
Los músculos son los encargados de activar la movilidad de la articulación, actuando como un engranaje en la articulación, permitiendo el movimiento.
Todas estas uniones entre músculos, ligamentos y articulaciones son las que hacen que todo el cuerpo se mueva. Como ellos, los dedos de las manos, los pies, las caderas, el cuello, los hombros, las rodillas y los brazos.
¿Cuáles son las funciones de las articulaciones?
El cuerpo humano cuenta con un aproximado de 360 articulaciones, todas con la función principal de proporcionar movilidad al cuerpo. Conectan los huesos entre sí favoreciendo los movimientos corporales, además de proveer elasticidad uniendo los huesos y cartílagos.
Otras de sus funciones son mantener los huesos bien unidos al esqueleto, así como posibilitar los movimientos. De modo que podamos hacer actividades como, correr, caminar, agacharnos, saltar y nadar, etc.
Podemos observar entonces que las articulaciones generan movimientos suaves, sin rigidez ni incomodidad. Al contrario, mientras más las cuidemos, podemos tener una mayor flexibilidad y la libertad de realizar todo tipo de movimientos.
Tipos de articulaciones
Todas las articulaciones que tenemos en nuestro cuerpo están organizadas en varios tipos, las cuales se clasifican de acuerdo a sus funciones y estructuras.
Estas se encuentran conformadas por varios elementos como, los huesos, el líquido sinovial, la membrana sinovial, los ligamentos, el cartílago, los tendones y una bolsa de líquido llamada bursa.
Por lo tanto, las articulaciones se clasifican en:
Sinartrosis o fibrosas: Estas articulaciones también se conocen como inmóviles, porque son las que no se pueden mover. Están compuestas de colágeno y son las que se encuentran en el cráneo, la mandíbula y los dientes.
Cartilaginosas: Se conocen como cartilaginosas porque están compuestas por los cartílagos, y permiten movimientos leves. Las articulaciones de este tipo la podemos encontrar en la columna vertebral.
Diartrosis o sinoviales: Estas articulaciones permiten una gran movilidad en todo el cuerpo, donde el líquido sinovial tiene una gran presencia. Este líquido actúa como especie de lubricante o aceite, por lo que el músculo siempre se encuentra en constante movimiento.
Las articulaciones sinoviales la podemos encontrar en las rodillas, codos, hombros, y tobillos, etc.
¿Cómo se origina el desgaste articular?
Las articulaciones, como cualquier otro órgano del cuerpo, también se encuentra en una constate renovación. Y mucho más, porque a lo largo del día nos encontramos realizando actividades, lo que implican movimientos en su mayoría bruscos.
Los movimientos que ejecutamos a lo largo de nuestra vida, junto con nuestro crecimiento y el pasar de los años. Van teniendo un gran impacto en las articulaciones, que sin duda no pasan desaparecidos.
Por todo esto, la producción de colágeno y la renovación natural de las articulaciones se va ralentizando, provocando entonces el desgaste articular.
El cartílago también se ve afectado por el paso de los años y las actividades cotidianas, lo que va generando una desaparición gradual.
Todo este desgaste y debilitamiento de los componentes articulares, desencadena enfermedades crónicas como la artritis o artrosis. Las articulaciones se vuelven más rígidas causando inflamación y dolores agudos al realizar los movimientos cotidianos.
Otras funciones importantes de las articulaciones
Otra de las funciones primordiales de las articulaciones es proteger y salvaguardar los órganos internos. Esta estructura favorece el crecimiento desde la infancia, permitiendo que cada órgano se desarrolle a plenitud.
Cuando nacemos nuestros huesos están sumamente blandos, por lo que la realización de ciertos movimientos es imposible. Pero a medida que nuestro cerebro se va desarrollando y nuestro crecimiento va aflorando, los huesos de nuestro cuerpo y las articulaciones se endurecen para permitir ciertos movimientos, como gatear, caminar, o correr.
Todo el cuerpo, desde el cerebro, hasta la punta de nuestros pies, están protegidos por las articulaciones. Estás como una caja guardan nuestros órganos, para que nuestro funcionamiento sea óptimo.
¿Cómo prevenir los dolores articulares?
Las articulaciones merecen nuestro cuidado y atención para prevenir y evitar molestias a futuro, además también con buenos hábitos podemos frenar los efectos del envejecimiento y factores de riesgos genéticos.
Para ello necesitamos realizar ciertas acciones, las cuales son:
Tener un peso adecuado
Es importante mantener un peso correcto, de acuerdo a nuestro estado físico, para no sobrecargar las articulaciones. Al llevar más peso de lo que el cuerpo puede soportar, estas se saturan y comienza a aparecer frigidez, inflamación y dolor agudo.
Realizar actividad física
Las actividades físicas son ideales para prevenir las molestias y dolores articulares, es fundamental no esforzar las articulaciones. Si no realizar los ejercicios de forma moderada para conseguir efectos positivos, como movilidad y fortaleza muscular.
Evitar la sobrecarga
El exceso de peso puede ser perjudicial para la salud articular, por lo que se recomienda ayudarse con elementos como carritos de compras o carretillas.
Alimentarse bien y consumir suplementos dietéticos
Una buena alimentación es la base de una vida plena y satisfactoria, el consumo de frutas, vegetales y verduras tiene un impacto positivo en la salud de las articulaciones. Asimismo, evita la aparición de molestias articulares y enfermedades reumáticas.
Además, el consumo de suplementos dietéticos acompañados de una buena alimentación es ideal para evitar los dolores articulares y mal formaciones.
El joint 360 es un suplemento ideal para prevenir los dolores articulares, porque está compuesto de los mejores ingredientes que mejoran la salud articular, sin ocasionar efectos secundarios. Puedes realizar sin preocupación tus actividades diarias, ya que su función principal es proteger y cuidar las articulaciones del cuerpo.